Осіння депресія: симптоми, причини, наслідки і профілактика
Осіння депресія, чи, як її ще називають, сезонний афективний розлад (САР) – це тип депресії, що пов’язаний зі зміною сезонів
Читати далі
Якість життя
7 способів залишатися у формі, коли багато працюєш сидячи
У сучасному світі важко залишатися здоровим, тому якщо ви працюєте сидячи і не знаєте, як залишатися у формі, то ставите
Читати далі
Як подолати стрес? 7 ефективних способів
Ми всі відчуваємо стрес, але те, як ми справляємося з ним, в різному ступені впливає на наше життя. Навіть коли
Читати далі
Ефірні олії для домашнього прибирання
Сучасні побутові засоби для чищення переповнені хімічними речовинами і токсинами, що можуть бути небезпечними для вашого дому і родини. Нам
Читати далі
Чому з віком худнути все складніше
Якщо вам 30 або 40, ви, можливо, помітили, що утримувати вагу трохи складніше, ніж в 20 років. Ба більше, у
Читати далі
Як підготувати себе до продуктивного робочого дня
Почніть день з розумінням своїх цілей – і це допоможе правильно сформувати робочий процес. Пропонуємо три практики для максимальної концентрації
Читати далі
7 причин, щоб почати подорожувати
Подорожі – це відмінний спосіб познайомитися з новими культурами і розширити свій світогляд. Ми підготували для вас цікаві поради та
Читати далі
12 крутих подарунків для тренувань у подорожах
Готельні тренажерні зали, розміром з шафу, сумнівно чисті підлоги орендованих на Airbnb помешкань, незнайомі маршрути для бігу: тренування під час
Читати далі
Спілкування з природою – найкращі ліки
Не секрет, що рослини позбавляють стресу, покращують настрій та допомагають відчути себе більш близьким до природи — особливо коли ви
Читати далі
Як покращити самоконтроль та жити життям мрії
Протягом тривалого часу самоконтроль привертає увагу вчених всього світу. Адже неможливо переоцінити його користь для тих, хто опанує цю науку.
Читати далі